2018-07-09 04:33:05
jag har full fyr på ångest-brasan
ja, här sitter man.
kanske skulle ut och jogga
pina ur sig plågan?
springa så att musklerna blöder
och hjärnan blir torr.
eller - sitta här och "känna efter"
- vilket man ju absolut inte skall.
"sitt inte där och känn efter"
-"gör nånting annat"
- städa
- spring
- ut och träffa folk
- prata om nåt annat.
"men sitt inte där -och känn efter-"
"grubbla inte ner dej"
-ut och spring.
-sluta älta.
okej - spring ifrån dig känslan.
- ångesten.
eller vad är ångesten.
ska jag ta reda på det?
denna ångest.
ska jag bena ut den.
- nej inte tänka bort.
jag kan försöka lista ut
varifrån den kommer, vari den bottnar,
- där kan jag använda tanken.
jag är ingen katt,
jag är ingen häst,
-jag kan tänka. tänka klart.
tanken är ett verktyg.
med den kan jag skruva upp en dörr,
och bakom den dörren döljer sig
- nej inte tankar.
men känslor.
jag öppnar dörren.
och känslorna väller ut.
jag står där, och jag översköljs.
--- av känslor ---
STÅ KVAR - det är en order
stå kvar i känsloströmmen
OCH KÄNN - känn känslorna
var känslorna.
- för dom där känslorna
- dom fick du inte skrika ut då.
- därför är dom kvar.
Därför är dom bakom denna dörr.
och på dörren hänger en skylt.
på skylten står de ÅNGEST ---
ja, du öppna dörren Ångest.
och du sköljs över,
av en ström, ett hav
av nedtrampade, bortträngda känslor
men tanken är bara ett verktyg.
en kompass.
och med kompassen i hand.
hittar du till dörren
till rummet Ångest.
och har du mod
- då öppnar du den dörren
Okej - först bara på glänt --
men nu vet du var det rummet finns
hit kan du återvända,
när du har ork och kraft.
när du kan ta - all den skit - du stoppat undan
- du får ta det - bit för bit ---
----
ja,
jag kan göra bort mig,
jag kan göra misstag,
jag är inte perfekt.
av /Red - 2018-09-22
